河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热造梦西游3宠物技能几级领悟量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河造梦西游3宠物技能几级领悟粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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